上班一族都会这样的体验：常年呆在办公室时，往往一人咳嗽，全体同事都会跟着接二连三的咳嗽；一人感冒，全体同事会陆续跟着陆续感冒。许多女性在办公室里常感觉皮肤干燥、粗糙，眼睛干涩，用保湿水和眼药水却不见效果。还有一些人感觉，每天一进办公室就头晕、胸闷、提不起精神，可一走出办公室就感觉好多了。此时，你的办公环境已经出现了综合污染。
    这是由于室内空气污染导致而成的，室内空气污染早已成为一个世界性的问题。改善办公室空气质量，一般可以从三方面着手：一是消除污染源。比如实施禁烟政策；或是将污染源隔离，比如将复印机设置在远离一般工作的地方；或是控制使用时间，比如只在非办公时间进行杀虫、清洁工作；二是将污染物稀释。这很容易理解，比如多开窗，或加强通风设备的功能；三是使用空气过滤装置，清除空气中的污染物。比如可以在办公室内放上一台迪美除甲醛空气净化器，达到清洁、净化空气的目的。
    不过，根据国外专家的建议，与其被动等待物业部门的统一行动(比如改善通风设施等)，不如身在办公室里的人们主动站出来捍卫自己的呼吸健康权。
    首先是自己不吸烟，并勇于对吸烟者说不。美国医学专家指出，你应该对办公室里正在吸烟的同事勇敢地提出意见，请他们掐灭手中的烟头。对公司高层而言，应该订立不准吸烟的政策，如果有需要，可以与物业部门合作，妥善安排一些具有独立抽风的房间用作吸烟室，以防止烟雾通过中央通风系统循环进入其他空间。
    同时，办公室里的每一个人都应该行动起来，担负起应尽的公众责任，比如迅速清理或报告漏水现象，以降低细菌或真菌等微生物的滋生；将垃圾妥善弃置在合适的容器中，以免产生异味及滋生微生物；在不必要的时候，尽量减少使用打印、传真和复印设备，这既可以节省纸张，也能防止臭氧的产生。